Knie im Sitzen strecken
Nehmen Sie sich Zeit. Öffnen Sie die Rückmeldung erst, wenn Sie mit der Übung fertig sind.
LeichtDynamischDynamisch
Original: Seated Knee Extension
Körperregion: KnieHilfsmittel: Eigengewicht
So führen Sie die Übung aus
Führen Sie knie im sitzen strecken langsam und kontrolliert aus. Bleiben Sie im angenehmen Bewegungsbereich.
- 1Führen Sie knie im sitzen strecken langsam und kontrolliert aus. Bleiben Sie im angenehmen Bewegungsbereich.
- 2Führen Sie die Wiederholungen gleichmäßig und ohne Hektik aus.
- 3Beenden Sie die Übung, wenn Beschwerden unerwartet deutlich zunehmen.
Hinweise Ihrer Physiotherapie
Langsam bewegen und den Oberschenkel entspannt auf dem Stuhl lassen.
Nur wie von der Physiotherapie zugewiesen durchführen.
Fachlich durch Therapeut zu prüfen.