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Kleine Kniebeuge mit Fersenheben bearbeiten
Inhalte der Übungsbibliothek und Standardwerte verwalten.
Titel
Patientenfreundlicher Titel
Englischer Originaltitel
Übungstyp
Dynamisch
Statisch
Kategorie
Körperregion
Zielstruktur / Muskelgruppe
Hilfsmittel
Schwierigkeit
Leicht
Mittel
Schwer
Status
Entwurf
Geprüft
Aktiv
Prototyp
Archiviert
Beschreibung
Führen Sie kleine kniebeuge mit fersenheben langsam und kontrolliert aus. Bleiben Sie im angenehmen Bewegungsbereich.
Kurze Durchführung
Führen Sie kleine kniebeuge mit fersenheben langsam und kontrolliert aus. Bleiben Sie im angenehmen Bewegungsbereich.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Führen Sie kleine kniebeuge mit fersenheben langsam und kontrolliert aus. Bleiben Sie im angenehmen Bewegungsbereich. Führen Sie die Wiederholungen gleichmäßig und ohne Hektik aus. Beenden Sie die Übung, wenn Beschwerden unerwartet deutlich zunehmen.
Häufige Fehler
Zu schnelle Ausführung. In unangenehme Beschwerden hineindrücken.
Warnhinweise
Nur wie von der Physiotherapie zugewiesen durchführen.
Kontraindikationshinweise
Fachlich durch Therapeut zu prüfen.
Standard-Sätze
Standard-Wiederholungen
Standard-Dauer in Sekunden
Standard-Haltezeit in Sekunden
Standard-Pausenzeit in Sekunden
Video-URL / hochgeladene Medien-URL
Bild-URL optional
Prüfhinweis
Übung speichern
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